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28-Day Challenge Semaine 5:
Félicitations et Prochaines Étapes

Félicitations pour avoir terminé le Défi de 28 jours !

Nous espérons sincèrement que vous avez apprécié le processus et que vous avez hâte de continuer à pratiquer et à appliquer ce que vous avez appris.

Nous avons créé cette petite vidéo de célébration pour vous, avec quelques informations et conseils sur les prochaines étapes. Profitez-en !

 

Pour poursuivre votre pratique individuelle, nous vous invitons à continuer à utiliser n'importe laquelle des méditations guidées et des pratiques intégrées du Défi de 28 jours :

Retour aux pratiques de la semaine 1  

Retour aux pratiques de la semaine 2

Retour aux pratiques de la semaine 3

Retour aux pratiques de la semaine 4

Si vous souhaitez prolonger votre parcours d'apprentissage en partageant des pratiques avec d'autres, veuillez consulter ces ressources supplémentaires de la boîte à outils (en anglais) : 

Mindful Meetings

How to Lead a Mindfulness Practice Group

SIY Book Club

Suggested Meditations & Prompts for Group Practice Sessions